南漳含铁丰富的食物

南漳动物性来源

南漳红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

南漳动物内脏（肝脏、肾脏）。

南漳鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

南漳禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

南漳植物性来源

南漳绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

南漳强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

南漳豆腐。

南漳黑巧克力。